Il cerchio della gioia
Un retreat - solo per donne - per riscoprire il potere della risata, della gratitudine e la saggezza del corpo, per regolare il tuo sistema nervoso e ritrovare la strada di casa, quando tira forte il vento.
Il prossimo cerchio della gioia è in partenza :) iscriviti IIcdnjckndl se vuoi farne parte
Il prossimo Cerchio della Gioia sarà dal vivo - nelle Marche -
dal 19 al 21 Giugno.
Il Cerchio della Gioia è un luogo dove le donne tornano a sentirsi vive. Attraverso sei incontri online, basati su tre pilastri fondamentali (Teoria polivagale, Risata incondizionata, Gratitudine) impareremo ad ascoltare il corpo, a leggere i segnali del nostro sistema nervoso e a riscoprire le strade per tornare alla calma, alla presenza e alla connessione.
Scopriremo insieme come coltivare piccole abitudini che fanno la differenza e a essere nell'ascolto di noi e del gruppo. Non per "stare sempre bene", ma per imparare a ritrovare casa in noi stesse, anche quando soffia il vento.
Il Cerchio della Gioia è un luogo dove tutte le parti di noi sono le benvenute. Anche quelle che di solito teniamo fuori dalla porta.
Ci si arriva spesso senza sapere bene perché. Con la sensazione vaga che qualcosa si sia spento — non abbastanza da farne un problema, ma abbastanza da sentirsi meno vive. Qui si ride. Si gioca davvero, con il corpo, con le altre, con le parti di sé che non si toccano da un po'. E in quella risata o in quell'esercizio apparentemente stupido, succede qualcosa che le parole non riescono a produrre da sole.
Tre giorni nelle Marche, venti donne, i pilastri del percorso — Teoria Polivagale, Gioco, Risata e Gratitudine — per imparare ad ascoltare quello che il sistema nervoso già sa e che il rumore quotidiano copre. Non per diventare qualcuno di diverso, ma per ritrovare la strada di casa — dentro di sé — anche quando soffia il vento.
Il cerchio della Gioia fa per te se..
Ti manca quella leggerezza che un tempo avevi senza sforzo
Vorresti ridere di nuovo, ma non sai da dove cominciare
Ti prendi cura di tutti, ma hai dimenticato come prenderti cura di te
Vuoi scoprire la gioia senza dover essere "positiva" a ogni costo
Hai bisogno di un luogo dove non devi dimostrare niente
Cerchi un modo per uscire dal controllo e lasciarti andare
Senti che dentro di te c’è una parte bambina che vuole tornare a giocare
Hai bisogno di sapere che non sei sola in questo viaggio
Non vuoi un corso: vuoi un’esperienza che ti trasformi
Vuoi nutrire la tua parte luminosa senza allontanare quella "ombra"
Non sai ancora bene cosa cerchi, ma una parte di te sa che questo è il posto giusto.
Cosa riceverai partecipando al Cerchio della Gioia?
Strumenti concreti per regolare il sistema nervoso — da usare subito, nella vita di tutti i giorni
Il tuo protocollo personale di gioia: pratiche, abitudini e risorse su misura per te
Un'esperienza reale (e divertente) nel corpo e nella relazione — non solo teoria
La leggerezza, la risata e il gioco come risorse vere per ritrovare vitalità
Tre giorni immersa nella natura delle colline marchigiane — silenzio, verde, aria aperta
Il senso di appartenenza a un cerchio di donne con lo stesso intento e la stessa cura
Accesso a un gruppo dedicato e ai materiali del weekend, per continuare le pratiche insieme
Cosa riceverai partecipando al Cerchio della Gioia?
Strumenti concreti per regolare il tuo sistema nervoso nei momenti di stress o confusione
Piccole abitudini quotidiane di gioia, respiro e gratitudine da coltivare nel tempo
Ingresso in un gruppo whatsapp dedicato in cui condivideremo le pratiche
Accesso a un classroom in cui verranno condivisi i materiali teorici e pratici
Il senso di appartenenza a un cerchio di donne in cammino come te e un grande senso di fiducia
La leggerezza, la risata e il gioco come risorse reali per stare meglio quando finisci nel pozzo
Durante i sei incontri vivremo anche un percorso dedicato alla risata incondizionata, un’esperienza che apre il respiro, alleggerisce il cuore ed è forse il mezzo più potente per ricontattare la gioia. Imparerai a ridere anche quando non c'è nessun motivo per farlo, scoprirai i principi della risata incondizionata e i segreti per portare più leggerezza nella vita di tutti i giorni attraverso i 4 elementi della Gioia. Riceverai un supporto quotidiano
Al termine del percorso riceverai il certificato ufficiale della Laughter Yoga University, che riconosce la tua partecipazione al Basic Learning Course: un dono che celebra il tuo cammino dentro la gioia e ti ricorda che la risata è una via di ritorno a te. In più il certificato del Corso Base ti dona uno sconto importante se dovessi decidere di formarti come professionista della Risata.
+ Alla fine delle 6 settimane riceverai un Certificato Ufficiale della Laughter Yoga University
Scopri cosa faremo nei 6 incontri
Ogni sessione mescola un pizzico di teoria e tanta pratica,
per allenare corpo, mente e cuore a lavorare insieme.
Ci saranno piccole pratiche settimanali, alcune da fare da sole,
altre da condividere con il gruppo.
Un'esperienza immersiva di tre giorni, solo per donne — max 20 partecipanti — per allenare gioia, respiro e gioco in uno spazio protetto, immerso nella natura delle Marche.
Non è un ritiro spirituale, né un corso motivazionale. È uno spazio strutturato in cui sperimentiamo strumenti concreti per regolare il sistema nervoso, riattivare la vitalità e tornare a giocare come quando eravamo bambine.
La quota comprende
Partecipazione completa
Tutti i laboratori e le pratiche esperienziali, dal venerdì pomeriggio alla domenica.Alloggio in struttura
Stanze multiple confortevoli presso Evolution Yoga Camp, a Sant'Ippolito (PU)Tutti i pasti
Dalla cena del venerdì al pranzo della domenica — cucina vegetariana, cuoca dedicata, tisane e breakPiscina riscaldata
A disposizione durante tutto il soggiornoGuida pratica del Cerchio
Un supporto con le pratiche sperimentate insieme, inviato dopo il ritiro per continuare ad allenare la gioia ogni giornoTutti i materiali
Pratiche, esercizi e strumenti concreti da portare nella vita quotidiana
Quote di partecipazione
(Essendo il primo Cerchio della Gioia dal vivo, ho scelto di offire un prezzo accessibile)
290€ — per chi ha già partecipato al Cerchio della Gioia online
310€ — per le Custodi del Gioco o per chi si è formata come Leader di Risata Incondizionata
340€ — per chi partecipa per la prima volta al Cerchio della Gioia
Per iscriverti è necessario compilare il form che trovi qui sotto. Se senti che è il tuo momento, ti aspetto nel cerchio con cuore aperto e gli occhi che brillano 🌟
E se hai bisogno di qualche informazione in più, scrivimi qui: lucia@playfactory.it
Chi sono
Sono Lucia Berdini, una Play Coach, formatrice, speaker e facilitatrice di spazi dove il gioco accade davvero, trasformando persone, gruppi e organizzazioni. Lavoro con aziende, scuole e comunità per risvegliare la gioia, la creatività e la cooperazione attraverso il gioco, la risata, il nonsense e il corpo in movimento.
Ho fondato Playfactory, co-fondato il Manifesto del Gioco, sono World Laughter Ambassador, Gibberish & Nonsense Coach, TEDx Speaker… e mamma di Noa.
300+
10
Anni di esperienza
Eventi
Moira si prenderà cura dei pasti
Moira Veludo è una cuoca creativa, custode del gioco e mamma. Ama prendersi cura delle persone, farle sentire viste e coccolate. Tramite i colori della natura riesce a far risaltare I piatti che crea e a renderli brillanti agli occhi.
Oltre ai colori cura la consistenza, sia come morbidezza, vellutatezza che croccantezza delle pietanze in modo che la degustazione diventi un viaggio esplorativo. Utilizza le erbe spontanee, le aromatiche e le spezie come forma di esaltazione di sapore.
Preparerà del cibo vegetariano (o vegano) vivo, ricco di ortaggi di stagione, degli snack con frullati di frutta fresca in modo da far percepire la vitalità, la sazietà e la leggerezza che solo un cibo naturale può donare, preparato con cura e amore.
Moira è anche una custode del gioco quindi il prendersi cura delle persone, come si fa quando si gioca è una parte essenziale del suo lavoro.
Costi
La partecipazione al Cerchio della Gioia
è per un massimo di 15 donne e ha un costo di
185€ per l’intero percorso.
Per chi ha già camminato con me in un’edizione passata del Cerchio della Gioia, si è certificata con me o fa parte della comunità dei Custodi del Gioco, è previsto un contributo di 150€.
Nel costo sono inclusi:
• Sei incontri online, dal vivo, di un'ora e mezza - Ogni lunedì dalle 21.00 alle 22.30.
• Tutte le pratiche e i materiali che condividerò con te (li troverai su Google Classroom)
• L’attestato di corso base di risata incondizionata (valore 90€) - Riceverai uno sconto di questo valore qualora decidessi di certificarti come Leader di Risata incondizionata.
• L'ingresso nel gruppo "Il Grande Cerchio della Gioia" alla fine del percorso, dove sono presenti le donne dei precedenti cerchi, per supportarsi nella pratica anche dopo che il ciclo di incontri sarà terminato (se lo vorrai).
Se senti che è il tuo momento, ti aspetto nel cerchio con cuore aperto e gli occhi che brillano :)
E se hai bisogno di qualche informazione in più, puoi scrivermi qui: lucia.berdini@gmail.com
